スイム 1.50km 1:30:00
バイク 102.00km 4:00:00
ラン 14.02km 1:14:40
その他 0:00:00
合計 6:44:40
月曜日：-
火曜日：ジョグ 6.01km 0:30:01
水曜日：ジョグ 5.00km 0:26:05
木曜日：STU練習会 1.50km 1:30:00
金曜日：-
土曜日：-
日曜日：物見山 102.00km 4:00:00、ブリック 3.01km 0:15:45
スイム 1.80km 1:00:00
バイク 32.00km 1:20:00
ラン 16.18km 1:33:31
その他 0:00:00
合計 3:53:31
月曜日：-
火曜日：-
水曜日：ジョグ 5.16km 0:30:01
木曜日：ローラー台 8.00km 0:20:00
金曜日：スイム 1.80km 1:00:00
土曜日：-
日曜日：ローラー台 24.00km 1:00:00、ブリック 11.02km 1:03:30
スイム 1.50km 1:00:00
バイク 0km 0:00:00
ラン 5.01km 0:32:28
その他 0:00:00
合計 1:32:28
月曜日：-
火曜日：-
水曜日：ジョグ 6.50km 0:35:28、ドリル 1.50km 1:00:00
木曜日：-
金曜日：-
土曜日：-
日曜日：-
スイム 0km 0:00:00
バイク 90.00km 3:45:07
ラン 14.35km 1:21:02
その他 0:00:00
合計 5:06:09
月曜日：ローラー台 16.00km 0:40:01
火曜日：ジョグ 5.01km 0:30:31
水曜日：ローラー台 14.00km 0:35:06
木曜日：-
金曜日：-
土曜日：-
日曜日：彩湖練習会 60.00km 2:30:00、ブリックラン 9.35km 0:50:31
スイム 4.70km 3:00:00
バイク 117.09km 5:00:51
ラン 93.43㎞ 9:00:49
その他 0
合計 17:01:40