《408》2014年9月1週トレーニングまとめ

▼2014年9月1週のトレーニング実績

スイム　0km　0:00:00
バイク　0km　0:00:00
ラン　　23.76km　2:09:17
その他　0:00:00
合計　　2:09:17

▼トレーニング内容

月曜日：レスト
火曜日：レスト
水曜日：ジョグ　10.00km　0:52:51
木曜日：レスト
金曜日：レスト
土曜日：ジョグ　13.76km　1:16:26
日曜日：レスト