▼2014年6月2週のトレーニング実績
スイム -
バイク 78.00km 3:15:02
ラン 10.54km 1:00:01
その他 30:00
合計 4:45:03
▼トレーニング内容
月曜日：レスト
火曜日：ローラー台 24.00㎞ 1:00:00
水曜日：ジョグ 10.54km 1:00:01
木曜日：レスト
金曜日：ローラー台 24.00㎞ 1:00:00
土曜日：階段上り 30:00
日曜日：ローラー台 30.00㎞ 1:15:00
▼今週を振り返って
今週は基礎期1の3週目で予定時間は16時間だが、着地点は4：45と大幅未達で終了。
今週負荷をかけられなかったので、イージー週である来週に不足分を取り戻したいところですが、以前それをやって風邪をひいてしまったことがあるので、今回はしっかり体を休めます。
土曜日の階段上りは子供と一緒のトレーニングでした。
マンションの階段部分で子供が手すりにそわせて上からボールを転がし、私が下でボールをキャッチし上まで持ち上がり、再び子供がボールを転がし私が下でキャッチするの繰り返し。
「趣味か育児」ではなく「趣味も育児も」ができるような方法を増やしていきたいですね。
▼雑記
梅雨入りして雨の続いた今週、土曜日は子育て支援センター、日曜日はあらかわ遊園のアンパンマン握手会（アンパンマンショーは雨で中止）に行ってきました。
アンパンマンに会う前は楽しそうでしたが、いざ対面してみると緊張して落ち着かない様子でした(^^;
