カテゴリー: トレーニング

■トレーニング習慣を4月はぷっつりと途絶えさせてしまい、1か月間でオリンピックディスタンスにもみたない惨憺たるありさま。 ■《2014年4月月まとめ》 トレーニング日数　5日/30日 スイム　3km バイク　26km ラ...

■3/17で更新が途絶えてしまい、気が付けば5/5に。 いったんリズムが崩れてしまったときに、最低ラインで踏みとどって戦線を立て直せないのが課題だ。 ■《2014年3月まとめ》 トレーニング日数　9日/31日 スイム　0...

■月曜日。 日曜に休んだ分、朝は長い距離を走る予定だったが定番の朝寝坊。 夜にリカバリーするつもりが、会社でトラブル発生の為、長めの残業となり夜もノートレ。 無念のレスト。 ■先週のトレーニング日数は5日、合計5時間19...

■金曜日。 風邪が本格的に悪化したので本日は欠勤。 簡単な引継ぎだけで済ませられる状態だったのが不幸中の幸い。 そして2月が終わった。 ■《2月まとめ》 トレーニング日数　17日/28日 スイム　0km バイク　352k...

■月曜日。 30㎞走翌日の為、本日はレスト。 ■2週前に走った20㎞走は2年ぶりだったが、30㎞は2011年12月の「サヨナラ2011年の瀬マラソンin所沢」以来で2年2か月ぶり。 疲れが残るだろうと思っていたが、筋肉痛...