■大晦日。
体調もほとんど回復したので朝ラン。
5㎞29分でジョグ。
■今年の年間のトレーニング状況をまとめてみると、
トレーニングの習慣が途絶えていた前半、トレーニングの習慣が戻ってきた夏場、
肺炎での入院をきっかけに、またトレーニングの習慣が途絶えてしまった後半と、
コンスタントにトレーニングできていないのが反省点。
| 2013年 | スイム | バイク | ラン |
|---|---|---|---|
| 1月 | 0㎞ | 25㎞ | 38㎞ |
| 2月 | 8㎞ | 33㎞ | 56km |
| 3月 | 5km | 0km | 9km |
| 4月 | 9km | 0km | 20km |
| 5月 | 4km | 0km | 29km |
| 6月 | 3km | 0km | 60km |
| 7月 | 6km | 0km | 58km |
| 8月 | 11km | 150km | 98km |
| 9月 | 7km | 66km | 100km |
| 10月 | 0km | 0km | 0km |
| 11月 | 0km | 0km | 15km |
| 12月 | 1km | 30km | 27km |
| 2013年合計 | 54㎞ | 304㎞ | 510㎞ |
■子育て真っ最中の身としてはなかなかトレーニングの時間を確保するのは難しいが、
それでも深夜早朝の時間を使うなど、来年はコンスタントに積み上げていきたい。
【今日のトレーニング】
ラン 距離:5km タイム:29:05
