カテゴリー: 日々の記録

■今日から3月の土曜日。 ひきつづき風邪の具合がよくない。 ■今回は2月末に風邪をひいてしまったわけだが、12月末、1月末も同様に風邪をひいている。 トレーニングサイクルを確認してみると、1月と2月は4週目のサイクルの途...

■木曜日 早起きするものの、風邪の引き始めの症状があり二度寝。 昨日の夜、少しセキが出ていたのに走ったのが悪かったのだろうか。 ■午後から徐々に症状が悪化し始め、帰宅時の電車の中では思わず座り込んでしまいそうな状態に。 ...

■水曜日。 寝坊のため、朝トレはなし。 ■夜は寝かしつけがスムーズにいったので、時間をもらってランニングへ。 6:00/kmからスタートして徐々にペースを上げ、8㎞地点で5:00/kmまで上げたところでおしまい。 2㎞ほ...

■火曜日。 筋肉痛はないが、全体的に昨日よりも体が重い。 昨日時点では30㎞走のダメージを軽く感じていたが、やはりそれなりの負荷はかかっていたようだ。 ■今日のトレーニングは朝にローラー台をチンタラ60分。 平均心拍は1...

■息子と近所の公園でストライダーデビューの土曜日。 ストライダーにヘルメットは必須だが帽子嫌いの息子は案の定全力で拒否。 そのままでは危険なので常時支えながら遊んだ。 ■東京マラソンや周囲のランナーの話に感化され、日曜日...