カテゴリー: 日々の記録

■節分の月曜日、5時起きで朝ラン8km.47分。 昨日二時間も昼寝をしたおかげで目覚めはスムーズだった。 夜は家族で豆まき。 子供が一緒に豆まきをしてくれるのはあと何年だろうか。 ■今朝は諸事情で8㎞で切り上げたが2月は...

■妻が休日出勤のため子供と二人で過ごす日曜日。 午前中はいつも通りに近所の公園へ。 空模様が怪しいので外遊びは早めに切り上げ、昼食用にパンを買い帰宅。 ■お昼寝の時間帯に差し掛ったからか、昼食を済ませるとだんだん機嫌が悪...

■早起き成功で朝ローラー。 AT値の143前後を維持して淡々と80分。 午前中はいつも通り子供と公園へ、午後は妻が体調を崩していることもあり、家事や買い出し、子供の相手で一日が終了。 ■1歳9か月の息子は言語爆発期の萌芽...

■3日続けて早めに休んだおかげか体調回復。 風邪っぽい違和感もなくなり平常運転。 念のため今日まで休んで明日から再開しよう。 ■しかし、自分の体調が良くなったところで今度は妻が発熱。 職場のお隣さんがインフルでダウンして...

■体調変わらず。 引き続き風邪の引き始めのような違和感がある。 トレーニングしようと思えばできなくもないが、 回復優先でお休み。 帰宅後は最低限の家事だけで早めに就寝。 ■昨年は調子が悪いときに無理をして、 また医者にも...