カテゴリー: 日々の記録

■大雪の土曜日。 朝は寝過ごしたのでトレーニングできず。 ■積もった雪を見て「ゆき！ゆき！」とテンションMAXの息子が外を指さすので、ジャンバー+ニット帽+手袋のフル装備をさせて外に連れ出してみたところ、わずか1分で「お...

■金曜日。 今朝は二度寝してしまいトレーニングできず。 今週朝トレができたのは月火木の3日間だけだった。 ■早起き状況を振り返ってみると、1月から毎週3勝2敗ペースで安定している状態。 2月も3勝2敗ペースを最終防衛ライ...

■木曜日。 早起き成功、なんとか連敗は避けられた。 ■今朝はビルドアップ気味に60分走。 1：5:58.2 1.00 2：5:47.6 1.00 3：5:52.4 1.00 4：6:00.0 1.00 5：5:32.9 ...

■氷点下の水曜日、不覚にも二度寝してしまいトレーニングできず。 今週は鬼門の火曜日をクリアしたもののこれでプラマイゼロになってしまった。 ■世の中には朝錬だけでサブ3.5やサロマ完走、月間300㎞を達成しているよく鍛えら...

■鬼門の火曜日だが早起き成功。 ローラー台を80分、淡々と回し平均心拍は135。 ■1月のトレーニング時間を振り返ると 第1週　3h55m 第2週　3h55m 第3週　3h40m 第4週　3h10m 第5週　1h20m ...