《414》2014年10月2週トレーニングまとめ

▼2014年10月2週のトレーニング実績

スイム　1.50km　0:45:00
バイク　0km　0:00:00
ラン　　29.03km　2:42:30
その他　0:00:00
合計　　3:27:30

▼トレーニング内容

月曜日：ジョグ　4.01km　0:19:39
火曜日：-
水曜日：ジョグ　5.01km　0:27:29
木曜日：スイム　1.50km　0:45:00
金曜日：-
土曜日：-
日曜日：20km走　20.01km　1:55:22