カテゴリー: トレーニングまとめ

▼2014年6月1週のトレーニング実績 スイム　- バイク　89.64km　4:02:40 ラン　　31.33km　3:05:06 合計　　7:07:46 ▼トレーニング内容 月曜日：レスト 火曜日：ローラー台　20.0...

▼2014年5月のトレーニング実績 スイム　- バイク　386.73km　15:56:13 ラン　　101.52km　9:58:29 合計　　25:54:41 ▼今月を振り返って 3月、4月ですっかりトレーニング習慣が崩...

▼2014年5月4週のトレーニング実績 スイム　- バイク　136.00km　5:35:00 ラン　　35.48km　3:30:16 合計　　9:05:16 ▼トレーニング内容 月曜日：レスト 火曜日：ジョグ　　　10....

▼2014年5月3週のトレーニング実績 スイム　- バイク　6:21:13　154.73km ラン　　10.30km 合計　　7:21:13 ▼トレーニング内容 火曜日：ローラー台　1:00:00 24.00km