カテゴリー: トレーニング

まいど！ ■今日はスイムのトレーニング。 お盆明けだからでしょうか、 いつもよりプールは混雑気味です。 ■25mを泳ぐ時のストローク数は前回同様。 《現在の状態》 ・ヘッドアップなし：平均20ストローク ・ヘッドアップあ...

まいど！ ■今日はいつものジムに立ち寄ったところ、まさかのお盆休み。 スイムの予定をランに変更です。 ■先日より右腰の背中側のハリが若干あり、 カイロプラクティックの先生に相談したとｋろ。 ・腹筋が（背筋と比較して）弱い...

まいど！ ■本日も会社帰りに近所のプールへ。 明日は海トレなので、本日は帰宅ランの予定でしたが、 足の爪が若干ひび割れているのでスイムに変更。 ■今日は25mを何回のストローク（水を掻いた数）で泳ぎきれるかをテーマにトレ...

まいど！ ■今日は業務終了後、他部署の方々と飲み会に参加。 解散後、自宅についたのは24時15分。 そこから20分のジョギングと20分のウォーキングを行い、 小さくですが、今日もトレーニングを継続できています。 ■飲んで...

まいど！ ■今日も元気です。 ということで、本日は近所のジムで水泳のトレーニング。 ■ヘッドアップを入れた場合のフォームを淡々と練習。 頭を上げ過ぎると、腰から下が沈んでガクッとスピードが落ちてしまうので、 水面に、目と...