▼2014年11月3週のトレーニング実績
スイム 1.80km 1:00:00
バイク 32.00km 1:20:00
ラン 16.18km 1:33:31
その他 0:00:00
合計 3:53:31
▼トレーニング内容
月曜日：-
火曜日：-
水曜日：ジョグ 5.16km 0:30:01
木曜日：ローラー台 8.00km 0:20:00
金曜日：スイム 1.80km 1:00:00
土曜日：-
日曜日：ローラー台 24.00km 1:00:00、ブリック 11.02km 1:03:30
