《279》10月のトレーニング記録まとめ
まいど! ■早いもので今日で10月が終了。 今年も残り2ヶ月となりました。 ■今月のトレーニング記録をまとめたところ、 バイクが151キロ、ランが128キロ。 月の前半と後半は距離を稼げたので、 中旬に体調を崩してしまっ...
まいど! ■早いもので今日で10月が終了。 今年も残り2ヶ月となりました。 ■今月のトレーニング記録をまとめたところ、 バイクが151キロ、ランが128キロ。 月の前半と後半は距離を稼げたので、 中旬に体調を崩してしまっ...
まいど! ■今日も元気です。 金曜日は1年ぶりの朝スイム、 土曜日は夫婦でお料理教室(私ははじめてコース、妻は和食の基本コース) 日曜日は友人のOさんと多摩川で25km走と、ある意味トレーニング三昧の週末に。 ■今日の2...
まいど! ■ここ2日はバタバタしていて トレーニングの時間が確保できず。 今日は4kmだけご近所を走ってきました。 ■9月18日の横浜トライアスロンが終了後、 次のレースを11月23日のフルマラソンに目標設定した時は 「...
まいど! ■本日は帰宅後に6kmのラン。 トレーニング時間が30分ぐらいしかとれなかったので、 いつもよりペースをあげて走ってみました。 最初に2kmのウォームアップと最後に1kmのクールダウンをいれたので 1km毎のラ...
まいど! ■本日も帰宅ランで9kmほど。 風邪も治って体調バッチリ。 5:52/kmと普段通りのペースですが、 負荷なく気分よく走り切ることができました。 ■風邪から復活し、改めて健康である事のありがたさを実感します。 ...