《296》シンスプリント?
脛が痛いのです、左だけ。。。 ■いつもの如く、5:30ペースで帰宅ランをスタート。 レース後の3日間ノートレだった効果がでたのか、 最初の1kmを走った後にずいぶん調子がいいんです。 そこで5:00ペースをどれぐらい維持...
脛が痛いのです、左だけ。。。 ■いつもの如く、5:30ペースで帰宅ランをスタート。 レース後の3日間ノートレだった効果がでたのか、 最初の1kmを走った後にずいぶん調子がいいんです。 そこで5:00ペースをどれぐらい維持...
まいど! ■今日はサンスポ千葉マリンマラソンでした。 これまで10kmとフルの大会しか走ったことはなく、 ハーフマラソンは初めての経験です。 ■自宅を出発する時の気温は3度。 しかも、霧雨が降っているので体感温度はさらに...
まいど! ■3日続けての帰宅ランだったので、 久々にローラーを回そうと思いつつ帰宅。 晩御飯を食べ終えた後、ローラーは2ヶ月ぶりぐらいだろうかと思いつつ、 ベランダに置いてある自転車を室内のローラー台にセット。 ■が、す...
まいど! ■本日も帰宅ラン。 ということで継続3日目。 走り始めると、いまいち力が入らなかったんですが、 ペースは昨日と同じ5:28/kmで終了。 最後の2kmを5:10/kmに上げられた点は収穫でした。 ■力が入らなか...
まいど! ■トレーニング&ブログ再開二日目で本日も帰宅ラン。 昨日とほぼ同じペースながらも、呼吸が苦しかった昨日と比べると グッと呼吸が楽になったのはプラス材料。 一度立ち止まった後に一歩目、二歩目を踏み出せた...