《310》ローラー台30分

■今日も午前中は子供と公園へ出かけてボール遊び。

中耳炎が完治していないのか、鼻水をズルズルさせているので
あまり外遊びはしないほうがよい気もするが、
公園が楽しそうなのでついつい連れ出してしまう。

■夜はトレーニング習慣を絶やさない為、
ローラー台30分と最低限だけ。

【今日のトレーニング】
バイク(ローラー台)：30分