■久々に早起きし、早朝にローラー台40分。
6時半にはトレーニングを済ませ、
朝食の準備、風呂掃除、登園準備などの
朝の家事も時間に余裕を持って行動できた。
■夜は妻が残業だったので、自分が息子のお迎え担当。
帰宅後もタスクは多く夜のトレーニングはできなかったが、
風呂掃除を朝のうちに済ませておいたので、
アイドル時間無く家事をさばくことができたのは満足度高。
また、朝のうちに一日の課題（トレーニング）を済ませたので、
一日中気分良く過ごすことができた。
■満足度の高い一日になった要因は早朝にトレーニングを済ませたことだが、
いつも二度寝してしまうところ、なぜ今日は早起きできたのか。
違いを生み出す違いがどこにあったのかを掴んで
早起きの習慣を定着させたい。
【今日のトレーニング】
ローラー台：40分
