《328》ラン10km

■早起き成功、5時半～6時半で朝ラン10㎞60分。

5㎞走ったところで水たまりに足を突っ込んでしまうが、
冷たくなった足先にめげず予定通りに10㎞走った。

平日のトレーニング時間は40分が基準だったが、
今後は60分を基準にしていきたい。

■アンパンマンふりかけブーム真っ最中の息子が、
おやつのヨーグルトにふりかけ（おかか味）をかけたこと以外は
特筆すべき点はない一日だった。

【今日のトレーニング】
ラン　：10.01 km、1:00:10、6:01/km