《341》ローラー台80分

■鬼門の火曜日だが早起き成功。
ローラー台を80分、淡々と回し平均心拍は135。

■1月のトレーニング時間を振り返ると
第1週　3h55m
第2週　3h55m
第3週　3h40m
第4週　3h10m
第5週　1h20m
と、風邪気味の第5週を除くと平均トレーニング時間は3時間40分/週だった。

2月は7h/週を目標にトレーニングを積んでいきたい。

【今日のトレーニング】
ローラー台：80分