まいど！
■今日は業務終了後、他部署の方々と飲み会に参加。
解散後、自宅についたのは24時15分。
そこから20分のジョギングと20分のウォーキングを行い、
小さくですが、今日もトレーニングを継続できています。
■飲んで帰った日は「今日はお休み」だったり、「明日の早朝に走る」だったり、
選択肢は色々あるわけですが、今日は「毎日続ける」を選択したわけです。
理由は、
「一度止めてしまうとリカバリーには、
もっと大きなエネルギーが必要になるから」
です。
■ここ半年、ブログの更新やトレーニングをやってきましたが、
（私の場合）、やはり継続のポイントは絶やさない事。
小さくとも続ける事自体ができていれば、
物事にとりかかる際の最初のエネルギーが小さく済むので、
うまく物事を継続できているようです。
【今日のトレーニング】
ラン ：3.164km 0:20:01
バイク：-
スイム：-
今日はここまで。
読んでいただいてありがとうございました。
《218》横浜トライアスロンまで残り37日
