まいど！
■今日は帰宅ランの日。
いつもの如く、ほぼ6km/分のペースです。
■さて、最近気になるのが本番の制限時間4時間15分。
先日のスイムタイムトライアルで、スイムはほぼ36分でしたので、
多少余裕をみて45分と考えたととすると、
バイク40kmとラン10kmで許された時間は3時間30分となります。
■ランは10km1時間15分と仮定すると、
バイクは40kmを2時間15分までが許容範囲。
ランについては、ある程度メドが立っていますが、
バイクについては最近トレーニングができていないので、
現在の立ち位置が見えていません。
■大会までの残りも25日。
スイムパートは完泳が見えてきたので、
今週末からはバイクトレーニングにシフトします。
【今日のトレーニング】
ラン ： 8.223km 53:12
バイク：-
スイム：-
今日はここまで。
読んでいただいてありがとうございました。
《230》横浜トライアスロンまで残り25日
