《238》横浜トライアスロンまで残り17日

まいど！
■今日は帰宅が遅くなってしまったので、
30分弱と短めにスイムのトレーニングを。
ここ数日程、ランとバイクの練習をしていたので、
スイムのトレーニングは4日ぶりです。
おかげで上半身の疲労が抜けたのか、肩周りの調子が良く、
良い感覚のままトレーニングができました。
■さて、最近（というか昔から）迷っているのが、
トレーニングを平日に行う際に夕食をとるタイミングです。
トレーニング前であれば、お腹が重たいままトレーニングに臨むことになりますし、
トレーニング後であれば、消化しきれないまま眠ることになりますので、
どうしても翌日胃がもたれます。
■そんなわけで、前でも後でもイマイチしっくりこない夕食のタイミング、
最近は少なめのボリュームをトレーニング前後の2回にわけてとるようにしてはいますが、
どうしても食事というよりも栄養の摂取になってしまうんですよね。。。
何か良い知恵をお持ちの方がいれば、ぜひご教示いただきたいところです。
【今日のトレーニング】
ラン　：-
バイク：-
スイム：1.25km 25分
今日はここまで。
読んでいただいてありがとうございました。