まいど！
■今日はトライアスロンを通じて知り合った友人と皇居ランへ。
風邪もほぼ完治したので、5kmだけですが走ってきました。
走った後は近くのSegafredo ZANETTIへ向かい栄養補給？
■トライアスロンのトレーニング方法や補給方法、家族、
日常生活と練習のバランスのとり方などについて話し合っていると、
あっという間に2時間経過。
次は2週間後に一緒に走る予定を入れて解散となりました。
■いや～、一人ではへこたれてしまう所、
一緒にトレーニングできる仲間がいると助かります。
Oさん、今後共よろしくお願いします！！
【今週読んだ本】
・脱獄王 白鳥由栄の証言 著：斎藤 充功
・ロングライドに出かけよう 著：米津一成
・100km! 著：片川 優子
・そして、僕らは風になる 走ることから学んだ夢をかなえる方法 著：田中 渉
【今日のトレーニング】
・ラン 距離:5.02 km タイム:28:46
【今週のトレーニング】
・スイム -
・バイク -
・ラン 距離：11.30 km
今日はここまで。
読んでいただいてありがとうございました。
《271》久々の皇居ラン
