まいど！
■先週の前半から続いている風邪の症状。
咳や鼻水はあるものの、仕事に影響があるようなレベルではなく、
ジョギングしようと思えば普段と変わらぬペース走れるぐらいの症状です。
しかし、どうにも完治せずうすーく症状をひきずっておりましたが、
今日でほぼ完治しました。
そんなわけで、久しぶりに帰宅ラン。
■風邪をひいてしまった後は「休もうか。いや、ちょっとだけ。」
そんな葛藤のなか、ちょこちょこと走っていました。
基本的には何もせずに休んで、体調を整えてからトレーニングをやるべきでしょうが、
2、3日やらないと、せっかく少しずつ積み上げてきた物を失ってしまうようで、
つい「ちょっとだけなら」とやってしまうのは貧乏性ですかね。。。
なんにせよ、今日で復活。
11/23の多摩川チャレンジフルマラソンに照準をあわせ、
しっかりとビルドアップしていきます！
【今日読んだ本】
・マラソンに勝つ 著：別冊宝島編集部
【今日のトレーニング】
・ラン
距離: 7.35 km
タイム: 43:46
今日はここまで。
読んでいただいてありがとうございました。
《272》帰宅ラン7km
