まいど！
今日は帰宅ラン。
前回のランから1週間程たったので少し身体が重いものの、
4k過ぎてからはいい感じで走れました。
今日は二つ「まず、やってみる」と「励みになる蓄積」について
■「まず、やってみる」
あれこれ考えて（というより悩んで）動けないよりも、とりあえずやってみる。
やって（良し悪し問わず）結果がでたら、それを元にFBして修正していく。
という事で、いままでどうしようかねぇ・・・と悩んでいたフェイスブックのアカウント作ってみました。
今日はアカウント作成で力尽きたので、知り合い検索はまた明日以降にやってみようと。
■「励みになる蓄積」
走るときはjogboyというiphoneアプリを使って、距離と時間を計測しています。
※昔はNike+
走り終わるとtwitterに距離と時間を自動的につぶやいてくれます。
それをjognoteというSNSサイトが集計し、過去の通算走行距離、平均速度等も出してくれるというスグレモノ
という事で久々にサイトを見てみると、去年・一昨年と比べて確実に平均速度が伸びていました！
2009年：9.0 km/h (06’41 /km)
2010年：8.8 km/h (06’51 /km)
2011年：9.7 km/h (06’09 /km)
まだまだタイムは遅いものの、それでも着実に成長している事がわかって嬉しくなりました。
走ると（最初はキツイけど）楽しい事
過去の蓄積が見える事。
タイム向上が実感できる事。
仲間と一緒に走れる事。
うーん、ジョギングは習慣化のコツを見事に網羅していますね。
いや、いい趣味を選びました（笑）
という事で今日は2ネタでした。
学んだ理論が現実とリンクして、行動・日々の生活が変わる。
最近楽しいです！
