まいど！
今日冷たい雨が降る一日でした。
先週土曜日から始めた毎日トレーニング。
今日は10K走る予定だったものの、雨+この寒さなので、
筋トレに切り替えて継続中です。
さて、今日は「種火を消さない」です。
■ここの所、東京電力・東北電力の管轄内で話題の計画停電。
家庭と企業の両方に関わる問題であり、対象地域で生活をする人間にとっては、重要な話題です。
■今日、打ち合わせの席で計画停電の話題になった時に、取引先のお知り合いが経営されている鋳物工場で、すごく困った事になっているという事をお伺いしました。
停電自体は3時間程でも、停電中に温度の下がった鋳物の機械を使うには、温度が上昇するまで数時間かかるので、ほぼ一日仕事ができないとの事でした。
■先日から始めた毎日トレーニングについて、基本は泳ぐ、漕ぐ、泳ぐ。の3種類のトレーニングをどれか一つ毎日と考えていますが、どうしてもできない場合は、自宅での筋トレでもOKとしています。
筋トレはちょっと違うかな。。。と思いつつも、筋トレOKにした最大の理由は継続を途切れさせない為。
■継続を一旦切らして（種火を落として）しまうと、再点火に必要なエネルギーは継続に必要なエネルギーより大きくなります。
このブログも帰宅が遅くなったり、酔っ払って帰ってきたり等々、「今日は書くのが厳しいな。。。」と思うこともありました。
■それでも条件をゆるくする事（内容短め等）で、種火を落とすことなく、とりあえずは継続できました。
今日で86回目ですが、もし1日でもやらない日があると、そこで気持ちが切れてしまってリカバリーできなかったのではないかと怖くなります。
■これから何かを継続的にやる場合については「（ゆるくとも）なんとか毎日やってるよ。」といえる仕組みを考えながら、取り組んでいきます。
【今日のまとめ】
継続のコツは絶やさないこと。
種火を消さない為、ゆる～くルールは設定。
【今日のトレーニング】
ラン ：-
バイク：-
スイム：-
筋トレ：腹筋と背筋
トレーニング継続5日！
今日はここまで。
読んでいただいてありがとうございました。
