まいど！
ここのところ寒い日が続きますね。
節電モードで暖房を切っているので、
室内でも上着を着ることが多いです。。。
さて、今日は「数値で計測する3つの意義」です。
■物事を数値で計測する（=定量化する）事のメリットについて、以前のエントリでも触れたことがあります。
《69》数値化でゲームにする ⇒ 数値化する事で成長が実感でき、向上心が湧く
《71》数値で語る理由 ⇒ 数値で語る事で、話をする時にお互いが共通認識を持てる
■先日ある方と定量化についての話をしていた時、定量化には「相関関係の把握」という面でもメリットがある事を教えていただきました。
■以前からジョギングした距離は記録に残すようにしていたが、先日から水泳についても泳いだ距離と時間を記録しています。
※といっても、まだ二回ですが・・・
■前回は1.5Kmを40分、今回は1.6Kmを45分で泳ぎました。
距離も時間も伸びていますが平均時速は2.2km/hと2.1km/hとなり、残念な事に平均時速が下がっている事がみえてきます。
体力強化という観点から見ると、同じスピードでより長く、同じ距離ならより早く泳げるようにならないと意味はありません。
どちらか、あるいは両方ができてこそ質的向上になります。
■この比較ができたのは、まずトレーニングを数値で計測し、かつ複数の項目で計測したからこそ。
距離だけだったら「長い距離泳いでがんばったね」だけですし、時間だけでも「長い時間泳いでがんばったね」で終わります。
複数の数値をとったからこそ、質的にはあまり伸びていないことが確認できました。
■仕事でも生活でも物事を定量的に見る事。
また、複数の数値の相関関係から、真の質的向上に繋がっているのかを把握する事。
ここを見落とさないようにがんばっていきます。
【今日のまとめ】
数値で物事を捉える意識を持つ。
数値で考えると、
・改善へのモチベーションアップ
・共通言語・共通認識の土台になる
・相関関係を把握し質的向上を見る。
に繋がる。
・今日の定量的な夫婦の会話
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私：地獄のミサワ、面白いでしょ。
妻：なかなか。
私：打率どう？
妻：二割五分。
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ホームランの数は聞けませんでした。
複数項目は難しい。。。
【今日のトレーニング】
ラン ：-
バイク：-
スイム：1600m(25m×64本)
トレーニング継続6日！
今日はここまで。
読んでいただいてありがとうございました。
