月別: 2013年12月

■昨日から続く軽い風邪のような症状で本日もノートレ。 二日でリカバリーしたいと思ってたが、明日も引っ張りそうな雰囲気。 ■体を休めている時でも、ブログに記録を残していくことで、 トレーニング習慣の種火を消さないようにして...

■空気が乾燥していたので昨晩はマスクをして寝たものの あまり効果がなかったようで、ノドが乾燥した状態で目覚める。 ■日中も体調がピリッとせず、風邪の初期症状っぽいので今日はレスト。 今日と明日の2日でなんとか平常に戻した...

■昨日チキンを食べすぎたせいで、朝から胃がもたれてたので早起きするも朝トレはなし。 朝食を抜いて胃腸薬を飲んだらお昼ごろには回復した。 ■息子の中耳炎が長引いており、耳鼻科に連れていくため会社は半休をとって早退。 痰の絡...

■前日の2か月半ぶりのスイムで上腕が筋肉痛。 しかも、疲労のたまるようなトレーニングはしていないけれども、 なんだか体が重く8時ごろにドヨンとした目覚め。   ■今日はレストでいいかなとも思いつつ、 せっかく再...