《382》先週のトレーニングまとめ

■月曜日。
日曜に休んだ分、朝は長い距離を走る予定だったが定番の朝寝坊。
夜にリカバリーするつもりが、会社でトラブル発生の為、長めの残業となり夜もノートレ。
無念のレスト。

■先週のトレーニング日数は5日、合計5時間19分。
週末に長い距離を踏めなかったのでトータルではあまり伸びなかったが、
平日のトレーニング習慣はキープできたのでよしとする。

ラン　：3時間9分
バイク：2時間10分
合計　：5時間19分

【今日のトレーニング】
なし