▼2014年6月3週のトレーニング実績
スイム 1.00km 1:15:00
バイク 42.00km 1:45:01
ラン 5.06km 30:00
その他
合計 3:30:01
▼トレーニング内容
月曜日：レスト
火曜日：レスト
水曜日：ローラー台 18.00㎞ 45:00
木曜日：ローラー台 24.00㎞ 1:00:01
金曜日：レスト
土曜日：STU練習会スイム 1.00km 1:15:00
日曜日：ジョグ 5.06㎞ 30:00
▼今週を振り返って
今週は基礎期1の4週目で回復週。
土曜日は埼玉県トライアスロン連合のスイム練習会に参加してきました。
泳力別に分かれてのトレーニングで、私はドリル中心のコースへ。
スイムの練習会は初めての参加でしたが、事務局長のKさんが丁寧に指導してくださって、なんとかメニューをこなすことができました。
▼雑記
息子に都電ブームがきているので、3週連続のあらかわ遊園。豆汽車と資料室にあるプラレールスペースがお気に入りのようです(^^
