まいど！
今日は体調がイマイチで鼻水が止まらず、くしゃみもしばしば。
花粉症ともおぼしき症状ですが、「花粉症ではない」と自分に言い聞かせて続けてきた30年。
今回も単なる風邪であって欲しいものです。。。
さて、今日は「自分がみている」です。
■昨日、夜の皇居に一人で走りに行ってきました。
3週15キロを目標にスタートしたのですが、普段よりペースが早かったせいか、
2周走り終えた時点で「今日はがんばったし2周でいいんじゃないか」と悪魔の声が。
■ここで誰かと一緒に走っている場合「じゃ、今日は3周行きましょう！」とスタートしていれば、
自分だけ途中で2周に減らしてサボる事なんてできません。
※もちろん怪我や痛みがあれば別ですよ。
これが一人で走っている場合には、自分の頭の中だけで距離を決めているので、
2周の予定で2周だったのか、3周の予定をサボって2周にしたのか、外部からはわかりません。
誰も見ていませんから。
■ところが、誰も見ていないようにみえても、自分だけはその行動から心の動きまでを全て観察しています。
「2周でいいんじゃないか」「いや3周の予定なんだから3周走るよ」と、少し心が揺れたものの、
結局、当初の予定通り3周分の距離を走り終え、目標達成の満足感と共に家路につきました。
※まだまだトレーニングが習慣になっていないので、こうして心が揺れているわけですが。。。
■こうして毎日ブログを書くこともそうですが、やると決めた事を確実に実行する事は、自分自身に対して約束を履行し、自分自身への信頼残高を積み重ねているわけです。
地道に日々貯金。
そんな事を思いつつ、明日もがんばります。
【今日のまとめ】
自分自身への信頼（＝自尊心）を崩さないよう、
他人に対しての約束を守るのと同様に自分に対しての約束も守る。
【今日のトレーニング】
ラン ：-
バイク：-
スイム：-
風邪の為、お休み。。。
今日はここまで。
読んでいただいてありがとうございました。
