まいど！
■本日も会社帰りに近所のプールへ。
明日は海トレなので、本日は帰宅ランの予定でしたが、
足の爪が若干ひび割れているのでスイムに変更。
■今日は25mを何回のストローク（水を掻いた数）で泳ぎきれるかをテーマにトレーニング。
距離が固定されているので、それをより少ないストローク数で泳げるようになれば、
効率良く泳げていることになります。
《現在の状態》
・ヘッドアップなしで4ストロークに1回呼吸を入れると平均20ストローク。
・4ストロークで1呼吸のセットと4ストロークにヘッドアップと呼吸1回のセットを交互に行った場合、平均22ストローク。
■ちなみに泳ぎの効率化を極めると、↓な感じで
25メートルを12ストロークで泳げるようになるみたいです。
■「なんか見えない糸で引っ張ってるでしょ！」と言いたくなるぐらい、
スイーッと泳いでますが、人は（極めれば）この域まで達する事ができるんですね～
これを見る限り、ヘッドアップ時に抵抗を増やさない事よりも、
ベースとなる泳ぎ自体のトレーニングに集中する方が効果的かも。。。
【今日のトレーニング】
ラン ：-
バイク：-
スイム：1000m
今日はここまで。
読んでいただいてありがとうございました。
《219》横浜トライアスロンまで残り36日
