まいど！
■今週のトレーニングは終わってみれば、22kmのランのみ。
原因は先週から続いた風邪の影響です。
完治したと思ったら、呼吸器系にうすーく症状が残っており、
安心してトレーニングに集中する事ができませんでした。
■アイアンマン出場者の一週間の平均トレーニング時間は20～30時間との事。
平日2時間×5、週末5時間×2でちょうど20時間。
うーん、ずいぶん足りません。。。
■ただ、「今週は全然トレーニングできなかったな」と思いつつ記録を見てみると、
なんだかんだで3日は走ってました。（1度のトレーニングは短いですが）
そう考えると、まだまだ捨てたもんじゃありません。
■つけててよかったトレーニング記録。
少し落ち込んだモチベーションをグッと支えてくれています。
そんなわけで倦まず弛まず晴れやかに、残り1ヶ月がんばります。
【今日読んだ本】
「私だけの勲章 著：後藤正治」
【今日のトレーニング】
・スイム
・バイク
・ラン 距離:6.01 km タイム:36:09
【今週のトレーニング】
・スイム -
・バイク -
・ラン 距離:22.37 km
今日はここまで。
読んでいただいてありがとうございました。
《274》次のフルマラソンまで1ヶ月
