まいど！
■本日も帰宅ランで9kmほど。
風邪も治って体調バッチリ。
5:52/kmと普段通りのペースですが、
負荷なく気分よく走り切ることができました。
■風邪から復活し、改めて健康である事のありがたさを実感します。
（最近は帰宅してから毎日手洗いとうがいをやってます）
そして、この健康への感謝は（過去の経験上）通常1週間もすれば雲散霧消します。
■とはいえ、ここで喉元を過ぎた熱さを忘れてしまうのはもったいない。
その為には、熱かった時に感じた苦痛を書き記しておくことが一番だと思います。
今回の場合、2週間トレーニングに集中出来ず、
もったいないなぁと思った感情を書き留めておくことで、
記憶を思い起こす取っ掛かりができました。
■そうして書き記すことで記憶への定着を高め、ふとした時に
「風邪ひいちゃうと、2週間もトレーニングできなかったな」と思い出す事で、
「風邪の予防でうがいと手洗いはやらないかんなぁ。」
と自分の行動を変える事ができるように想うのです。
そんなわけで、今週は（これからも）うがいと手洗いに注意を払いつつ、
トレーニングを頑張っていきます。
【今日のトレーニング】
・ラン 距離:9.01 km タイム:52:53
今日はここまで。
読んでいただいて、ありがとうございました。
《275》今日もまたペース走
