カテゴリー: トライアスロン

まいど！ ■今日も引き続き夏休みです。 昨日のトレーニングの疲労感はあるものの、 疲れすぎてしまったからなのか？、 なぜか昨晩は2～3時間程度しか眠れず。 疲れが抜けず一日身体が重いままだった為、 本日は休養日となりまし...

まいど！ ■今日のトレーニング さて、9/18横浜トライアスロンまで残り10日。 本日から夏休みに入った関係もあり、 今日は本番と同じ距離を試走してみました。 ■距離と時間は？ 今日の結果は、 スイムが1.5kmを39分...

まいど！ ■今日は通常のトレーニングはお休みです。 今年は業務の関係で明日から3日間が夏休みなので、 連休中はレースにむけて最後の追い込みを行うため、 本日は休養日として全身にストレッチを。 ■なるべくインナーマッスルか...

まいど！ ■今日は遅めの帰宅だったので、 ローラー台を20分、軽く汗を流す程度で。 ■さて、先月のトレーニング記録を確認したところ、 スイム19.20km、ランは79.817km、バイクはほぼ無し。 との結果でした。 完...

まいど！ ■今日の日中は夫婦でおでかけ。 帰宅後に1時間程ローラー台を回してから、 そのまま続けて1時間ほど走ってきました。 ■ランの速度は9.4km/hと、ランのみの場合とほとんど変わらず。 ランに移った後もペースが維...