月: 2011年8月

まいど！ ■今日も元気です。 ということで、本日は近所のジムで水泳のトレーニング。 ■ヘッドアップを入れた場合のフォームを淡々と練習。 頭を上げ過ぎると、腰から下が沈んでガクッとスピードが落ちてしまうので、 水面に、目と...

まいど！ ■今日は帰宅後にゆるラン。 昨日のカイロプラクティックで、だいぶ腰のハリはとれたものの、 自宅の近所をフラフラとジョギングです。 ■みじかい距離でも毎日継続。 種火を消さないようにがんばります。 【今日のトレー...

4まいど！ ■「今日は休日だし15kmぐらい走ろうかな～」と気合を入れ、 朝10時頃に自宅を出発するものの、やはり8月、外は炎天下。 出発から15分後、太陽にむかって 「今日はこのへんにしといたるわ」 と、つぶやくめだか...