まいど！
■3日続けての帰宅ランだったので、
久々にローラーを回そうと思いつつ帰宅。
晩御飯を食べ終えた後、ローラーは2ヶ月ぶりぐらいだろうかと思いつつ、
ベランダに置いてある自転車を室内のローラー台にセット。
■が、すっかり忘れてました、音と振動が気になるからベランダに持っていった事。。
ヨガマットとバスタオルを床とローラー台に挟んではいるんですけど、
22時過ぎにこの振動は階下の人に申し訳ない。
■ベランダに移動して続けようかと迷ったものの、雪の降りそうな気温には抗えず。
結局15分程度クリクリ回して本日のトレーニングは終り。
うーーん、ディレイラー回り、一度しっかりメンテナンス必要かな。。。
【今日のトレーニング】
・ローラー台15分+腹筋
《294》ローラー台不発。
