月: 2014年3月

■月曜日。 週の始まりだが、いきなり寝過ごしてしまい朝トレはできず。 ■朝に走れなかった分は夜にカバーということで、夜ラン。 時間があまりとれなかったので8㎞で終了。 【今日のトレーニング】 ラン　：8.01km、45:...

■日曜日。 保育園の準備で色々と買い揃えるものがあったので、朝から家族でショッピングセンターへお出かけ。 ■息子は歩きたい気分ではなかったらしく、ほとんどを抱っこされたまま移動。おそらく4時間以上は抱っこしていた。 ■帰...

■土曜日。 午前中は息子を耳鼻科、図書館、散髪とあちこち連れ回す。 散髪はいつもギャン泣きで手を焼いていたが、床屋に慣れたのか今日はおとなしく髪を切られていた。 ■午後に時間がとれたので10日ぶりにジョグ。 しばらく体を...

■金曜日。 今日からトレーニングを再開する予定だったが、朝は寝坊、夜は所用がありノートレ。 ■最近は息子の寝かしつけ担当することが多いが、入眠儀式の手順が確立されてきたのでメモ。 ・お風呂に入れる →風呂上りに歯磨き →...

■木曜日。 お祝い事があったので普段はとても買わないようなお高めのケーキを買って帰宅。 ■体感値としては風邪はほぼ完治しており、体も軽いがセキと鼻水が続くので本日もノートレ。 練習を続けて休むとどれぐらいフィジカルレベル...