月別: 2014年3月

■土曜日。 朝ランで20㎞走るつもりだったが、寝坊してしまい10㎞に短縮。 日中は子供と図書館、公園で遊ぶいつもの休日だった。 ■夕方にバイクのメンテナンスをお願いにバイクショップへ。 そろそろバイクで実走しやすい季節に...

■3日続けて早起き成功となった金曜日。 2連敗で始まった今週だが、最後に3連勝でかろうじて勝ち越し。 ■昨日の反省を生かし、するめを食べずにローラー台へ。 胃の調子は悪くならず、予定通りにローラー台を80分回して終了。 ...

■2日続けて早起きに成功した木曜日。 朝トレで2週間ぶりにローラー台へ。 ■トレーニング前になんとなく手を伸ばしたするめがよくなかったのか、20分ぐらい回したところで胃の調子がよろしくないことに気付く。 疲れはなく、もう...

■水曜日。 久々に早起きに成功し、朝ラン10㎞。 ■先週は風邪でまるまる一週間休んでしまったので、平日の朝錬は2週間ぶり。 朝錬ジャーとしての生活スタイルを取り戻していきたい。 【今日のトレーニング】 ラン　：10km、...