《380》ラン10㎞+5.5㎞

■土曜日。
朝ランで20㎞走るつもりだったが、寝坊してしまい10㎞に短縮。
日中は子供と図書館、公園で遊ぶいつもの休日だった。

■夕方にバイクのメンテナンスをお願いにバイクショップへ。
そろそろバイクで実走しやすい季節になってきたので、ローラー台ばかりではなく外も走るようにしていきたい。
バイクショップからの帰宅ランで5.5㎞を加えて本日は終了。

【今日のトレーニング】
ラン　：10km、55:23、5:32/km
ラン　：5.5km、31:21、5:40/km