▼2014年6月4週のトレーニング実績
スイム 0km 0
バイク 102.00km 5:00:01
ラン 11.49km 1:05:02
その他 0
合計 6:05:03
▼トレーニング内容
月曜日：ローラー台 18.00㎞ 45:01
火曜日：レスト
水曜日：ジョグ 3.34㎞ 20:01
木曜日：レスト
金曜日：ローラー台 18.00㎞ 45:00
土曜日：ローラー台 30.00㎞ 1：15:00、ジョグ 8.15km 0：45：01
日曜日：ローラー台 54.00㎞ 2：15:00
▼今週を振り返って
今週は基礎期2の1週目でハード週の予定ながら、序盤は風邪気味でトレーニングははかどらず。
回復週にはしっかり体を休めていたのに、再び風邪をひいてしまい残念。
4週サイクルで風邪にかかる呪いにでもかかっているのだろうか。。。
ただ週末にはコンディションが戻ってきたのは好材料。
土日はそれなりに動けており、疲労感もないので来週はしっかりトレーニングが積めそうだ。
梅雨時でローラーばかりだが、倦まずに積み重ねていきたい。
