▼2014年8月1週のトレーニング実績
スイム 1.5km 0:50:00
バイク 73.70km 3:12:50
ラン 5.00km 0:28:06
その他 0:00:00
合計 4:30:56
▼トレーニング内容
月曜日：ジョグ 5.00km 0:28:06
スイム 1.5km 0:50:00
火曜日：レスト
水曜日：レスト
木曜日：レスト
金曜日：レスト
土曜日：バイク 26.13km 1:18:42
バイク 47.57km 1:54:08
日曜日：レスト
▼今週を振り返って
火曜日に風邪の症状が出てしまい、平日は体調回復に専念。
40㎞のタイム計測どころかジョグすらできなかったが、
早めに病院を受診して早期に回復できたのはよかった。
▼来週やること
暑さが厳しいのでランは10㎞前後をレースペースで走る練習をしていく。
バイクで40㎞のタイム計測を行う。土曜日はSTU練習会に参加予定。
