まいど！
■今日は暑さを避けるため、夕方からトレーニングに。
トライアスロンらしく異なる種目を連続してのトレーニングということで、
45分のバイクトレ後にそのまま走ってきました。
■最近の課題は4時間15分の制限時間クリアにむけて、バイクとランのタイム短縮。
今日のトレーニングではランのスピードは9.7km/hと、
ランのみの場合とほぼ変わらなかったので、
（バイクの時間が45分と短かったからかもしれませんが・・・）
■となると残りの期間でタイムの短縮を図れそうなのは、
普段トレーニングをしてこなかったバイクパート。
レースまでの残り20日間、ラストスパートで頑張ります。
【編集後記】
今日はウルトラトレイル・モンブランのゴール日。
距離が1/10だったら走ってみたいかな。
The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® – Running through the nature
【今日のトレーニング】
ラン ：13.156km 1:21:28
バイク：45分 ローラー台
スイム：-
《235》横浜トライアスロンまで残り20日
