《288》寒さに負けず

まいど！
■今日は朝からジムで筋トレでした。
夜にトレーニングしようと思っていても、
どうしても残業などで予定がこなせない事があります。
そんなわけで、なるべく朝にトレーニングをやってみようと、
最近、勤務先近くにあるジムの「朝だけ会員」になりました。
■入会直後のトレーナーとのセッションでは、来年アイアンマンレースに出たいこと、
体幹部を強化したいことを伝えてメニューに関して話し合い。
トレーニングの中心はラン・バイクですが、
補強として体幹部の筋トレもこれから取り入れていきます。
■しかし、この季節、朝からトレーニングしようと思っても、
なによりの強敵は暖かなお布団ですなぁ。。。
【今日のトレーニング】
・筋トレ1時間