▼2014年7月1週のトレーニング実績
スイム 0km 0
バイク 30.00km 1:15:01
ラン 21.43km 2:00:02
その他 0
合計 3:05:03
▼トレーニング内容
月曜日：レスト
火曜日：レスト
水曜日：レスト
木曜日：レスト
金曜日：ローラー台 12.00㎞ 30:00
土曜日：ローラー台 18.00㎞ 45:00、ジョグ 5.56km 30：01
日曜日：ジョグ 15.87km 1:30：01
▼今週を振り返って
風邪の症状もほぼなくなったので、金曜日からぼちぼちとトレーニング再開。
7月になり、扇風機・エアコンなしの環境ではローラー台がつらくなってきたので、バイクは実走を増やすなり、扇風機を導入するなどの対策をとらねば。
