▼2014年7月3週のトレーニング実績
スイム 1km 1:30:00
バイク 0km 0:00:00
ラン 30.54km 2:56:25
その他 0:00:00
合計 4:26:25
▼トレーニング内容
月曜日：ジョグ 7.61km 45:00
火曜日：ジョグ 7.88km 45:00
水曜日：レスト
木曜日：STUスイム練習会 1km 1:30:00
金曜日：レスト
土曜日：ジョグ 15.05km 1:26:24
日曜日：レスト
▼今週を振り返って
STUのスイム練習会、木曜日の部は初めての参加。参加者は20名強で土曜日よりも多めです。
泳力別にコースに分かれて練習した後、後半は全員参加でオープンウォーター形式のリレーをやりました。
コースロープを取り払ったプールにブイを使って三角形を作り、三角形をぐるっと回って次の泳者にタッチして交代。
5チームに分けての対戦だったので激しめのバトルもあり、また普段やらない全力スプリントもあり、ふだん一人でトレーニングして時にはなかなかできない練習ができました。
▼雑
電車好きの息子が夜の散歩にハマりました。
ライトをつけて走っている電車が好きなようで、夕食後「さんぽ！さんぽ！」と近くの線路まで連れていくように要求してきます。
（「さんぽ！」と言いながらも、家を出るとすぐに「だっこ！」と要求してきて本人は全然歩いてないんですけどね。。。）
夜に外出する習慣はつけさせたくありませんが、息子と二人でお話ししながらのんびり散歩する時間は何ものにもかえがたく。
