《405》2014年8月3週トレーニングまとめ

▼2014年8月3週のトレーニング実績

スイム　2.5km　1:15:46
バイク　100.97km　4:46:03
ラン　　17.58km　1:45:02
その他　0:00:00
合計　　7:46:51

▼トレーニング内容

月曜日：ジョグ　7.51km　0:45:01
火曜日：レスト
水曜日：ジョグ　10.06km　1:00:01
　　　　スイム　2.5km　1:15:46
木曜日：レスト
金曜日：レスト
土曜日：バイク　100.97km　4:46:03
日曜日：レスト